ПИСЬМО
РЕДАКТОРА
ДАРИМ
ПОДАРКИ
Т
ы уже придумал, что подарить любимым жен-
щинам на 8 Марта? Нет? Ладно, это и не важ-
но. Ты лучше о себе подумай, о том, какой пода-
рок хотел бы получить сам? Бонус к зарплате, би-
летик на Бали, встречу с прекрасной незнаком-
кой или пресловутые шесть кубиков на животе. Уверен, что
от размышлений на эту тему будет гораздо больше толку.
И если разберешься с собой, задашь правильные вопросы
и найдешь на них верные ответы (МН поможет), то и сам
подарки получишь, и любимым женщинам счастье будет.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ V МЕНЯ
СОВСЕМ
ВСЕ ПЛОХО?
Не ной
Попав в паршивую ситуацию, любой
человек волен выбирать, что делать. Мо-
жешь лезть в петлю, дело твое. А можешь
жить дальше и все изменить к лучшему.
КАК СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
БОЛЕЕ ПОЛНОЙ
И
ИНТЕРЕСНОЙ?
Танцуй
Танец способствует укреплению скелета
и мышц, делает людей более уверенными
в себе. А еще во время танца работают
почти все отделы мозга.
ЧТО
НУЖНО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ
И ДАЛЬШЕ БЫЛО ХОРОШО?
Смени пластинку
Попробуйте найти новые общие увлече-
ния: танцы, йога, альпинизм, дайвинг.
Смена образа жизни днем непременно
скажется на ваших отношениях ночью.
МНЭКСГВА
Ломал
і ю стр« и т
Гуляй при луне
Отсутствие денег не приговор. На самом
деле прогулки при луне могут приносить
не меньше удовольствия, чем пара
"Лонг-Айлендов" в баре.
Будь счастлив
Курсы валют, ВВП, внешние долги госу-
дарства, уровень развития промышлен-
ности и прочие экономические показате-
ли не делают людей более счастливыми.
Взбодрись
Потрать первые 10-15 минут на плавное
вхождение в рабочий день: пройдись по
офису, поздоровайся с коллегами, выпей
чаю. А уже потом иди к станку.
Будь готов
Если она хочет попробовать что-нибудь
новенькое, она попробует. С тобой или без
тебя. Поэтому будь готов к экспериментам.
И лучше подготовиться заранее.
Спи крепче
Замени снотворное на физические упраж-
нения. Кардиотренировки умеренной ин-
тенсивности снижаюттревожность и уве-
личивают продолжительность сна на 37%.
Работай с головой
Заставляй свой мозг иметь дело с чем-то
непривычным, и ты избавишься от стерео-
типного мышления и научишься находить
нестандартные решения.
10
МАРТ
2010
www.Men5Health.com.ua
МН
Epidem.ru
Journal-plaza.net
